De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.
Kom i gang-kurset gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å håndtere dette på en god måte. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan å mestre og håndtere de utfordringene man opplever. Kursene er åpne for alle som ønsker å delta, om du opplever egne utfordringer, kjenner noen som har det vanskelig eller er interessert i å lære mer om psykisk helse. Man er også hjertelig velkommen til å delta som støtte for familie og venner.
Kurset går hver mandag fra kl. 13.00-15.00. Kurset går kontinuerlig og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du kan også delta på den eller de samlingene som er aktuelle for deg.
Kurset holdes på K-salen på rådhuset. Husk smittevernreglene, og hold deg hjemme om du er syk.
Påmelding: ring eller send SMS til Psykisk helse og rus tlf 404 17 286
Temaene for samlingene er:
- Nedstemthet og negative tanker
- Bekymringer og angst
- Søvn
- Selvhevdelse og grensesetting
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset er et gratis tilbud til innbyggere i Skaun kommune.
Oversikt over datoer:
31. august: Nedstemthet og negative tanker
07. september: Angst og bekymringer
14. september.: Søvn
21. september: Selvhevdelse og grensesetting
28. september. Nedstemthet og negative tanker
05. oktober: HØSTFERIE
12. oktober: Angst og bekymringer
19. oktober: Søvn
26. oktober: Selvhevdelse og grensesetting
02. november: Nedstemthet og negative tanker
09. november: Angst og bekymringer
16. november: Søvn
23. november: Selvhevdelse og grensesetting